שלום אהובים,
מוצעים תרגילים לשחרור והזנת הצ’קרות והמרידיאניים בגוף.
נתחיל עם הצ’קרות ונמשיך למרידיאניים.
התרגילים מקורם בתנוחות יוגה או בתפילה המוסלמית כפי שהובאו בספרו של ד״ר נאדר בוטו, אהוב ליבי, ״רפואה ושבעת החוקים האוניברסאליים, מודל אינטגרטיבי לאבחון וריפוי״.
מומלץ לתרגל על בסיס יומיומי.
צ׳אקרות (בסנסקריט, גלגל), גלגלי או מרכזי האנרגיה המצויים בגופנו משמשים שערי כניסה לאנרגיה המזינה את הגוף ושומרת על קשר ואיזון אנרגטי עם הסביבה החיצונית. כל מרכז אנרגטי כזה מחובר לבלוטה אנדוקרינית המפרישה הורמונים ובנוסף כל מרכז אנרגיה שייך לאזור שונה בגופנו המופרד על ידי דיאפרגמה.
לשיטתנו, כל אזור קשור להיבט מסוים בחיינו -
האזור השביעי - הכתר שעל ראשנו.
האזור השביעי ממוקם בקודקוד (אותו אזור שנותר פתוח כשאנחנו נולדים, עד שנסגר) וקשור לבלוטת האצטרובל. בלוטת האצטרובל מצויה באמצע המוח, בגובה העיניים בצידו האחורי בין שתי ההמיספרות ומקושרת למערכת העצבים הסימפתטית. תפקידה העיקרי לתווך בין גירויים עצביים להפרשה הורמונאלית, לווסת את השעון הביולוגי והיא אחראית על ההורמון מלטונין. למלטונין יש חשיבות רבה בתהליכי ההזדקנות, חוסנה של מערכת החיסון, גדילת ילדים ועוד. על חשיבות המלטונין https://he.wikipedia.org/wiki/מלטונין (מומלץ בחום לקרוא את הפרק הקשור לבני אדם). מבחינה נפשית ורוחנית האיזור השביעי קשור לתפישה שלנו את דרכנו הרוחנית ואת יחסנו אל המושג "אלוהים" על כל פירושיו.
דרך מרכז זה אנחנו יכולים לראות את היקום כהתגלמות הכוח האלוהי ולחוש כי גם אנחנו חלק ממהות זו. כשהאזור פתוח אנחנו אינטואיטיביים ברמה גבוהה, יצירתיים ובעלי השראה ויש לנו חיבור אל קול פנימי מיטיב.
כאשר המרכז חסום האדם חש ריקנות עד דיכאון.
המרכז נסגר לרוב כשאנו חשים פחד גדול מלאבד הכרה במובן הרחב של המילה (למשל פחד קיצוני מאבדן שליטה).
תרגיל לשחרור המרכז השביעי:
יושבים בישיבה מזרחית או בתנוחת ישיבה יוגית עם גב זקוף.1. מושיטים ידיים מחוברות כלפי מעלה, כשאצבע המורה מצביעה כלפי מעלה (ראו תמונה).
2. נושמים עמוק ומדמיינים אור לבן שנכנס דרך הכתר ואור אדום הנכנס דרך צ'אקרת הבסיס. ממשיכים לדמיין את המפגש שלהם במרכז הרביעי (הלב) כשהם מתערבבים והופכים לאור ורוד.
3. תוך כדי נשימות מדמיינים את האור מתפזר בכל הגוף.
4. נשארים כך כמה דקות.
 |
| תרגילים לשחרור המרכז השביעי - מרכז הכתר |
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה